VamiHomes
Điều gì xảy ra nếu mức cholesterol cao?
Nếu mức cholesterol cao trong thời gian dài, cơ thể có thể đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe, trong đó có nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Do đó, việc theo dõi và kiểm soát cholesterol là yếu tố then chốt giúp bảo vệ tim mạch, theo tờ Hindustan Times .
Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới, có đến 80% trường hợp tử vong sớm do bệnh tim mạch có thể phòng tránh được nếu người bệnh được phát hiện và can thiệp sớm. Trong đó, kiểm soát cholesterol là một trong những bước quan trọng.
Cholesterol cao gây tổn thương nghiêm trọng cho tim mạch
Ông Nagendra Boopathy S, giảng viên Bộ môn Tim mạch, Viện Giáo dục và nghiên cứu Sri Ramachandra (Ấn Độ), cho biết cholesterol cao là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hình thành và nứt mảng xơ vữa trong lòng mạch.
Cholesterol cao trong thời gian dài, cơ thể có thể đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe, trong đó có nhồi máu cơ tim và đột quỵ
Ảnh: AI
Khi lượng LDL cholesterol (cholesterol xấu) tăng cao kéo dài, các mảng bám tích tụ trong thành động mạch, khiến lòng mạch bị hẹp dần, làm giảm lưu thông máu. Theo thời gian, các mảng bám này có thể vỡ ra, tạo cục máu đông gây tắc nghẽn, dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ thiếu máu hoặc bệnh động mạch ngoại biên.
Không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch, cholesterol cao còn tác động xấu đến nhiều cơ quan khác như não, thận và chi.
Với những người có bệnh lý nền như tiểu đường, tăng huyết áp hoặc béo phì, tình trạng cholesterol cao có thể khiến bệnh tiến triển nhanh hơn và khó kiểm soát hơn.
Sử dụng súng massages quá nhiều, coi chừng tổn thương cổ và mạch máu
Lối sống lành mạnh giúp kiểm soát cholesterol
Bà Zakia Khan, bác sĩ chuyên khoa tim tại Bệnh viện Fortis (Ấn Độ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc giảm LDL cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Một chế độ ăn tốt cho tim cần ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt dinh dưỡng.
Việc giảm 5-10% cân nặng cơ thể có thể giúp hạ đáng kể mức LDL và cải thiện các chỉ số mỡ máu khác.
Tập thể dục đều đặn từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, tương đương khoảng 150 phút mỗi tuần, được xem là liều thuốc tự nhiên giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng chuyển hóa mỡ.
Kiểm tra định kỳ để phòng ngừa biến chứng
Theo khuyến cáo của chuyên gia, người trưởng thành nên kiểm tra mỡ máu ít nhất mỗi năm một lần.
Với nhóm nguy cơ cao, việc xét nghiệm định kỳ 6 tháng một lần sẽ giúp phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời.
Bài viết mới
Tin tức
Thợ sơn rơi từ tầng cao xuống trúng người dân
Một anh thợ sơn rơi từ trên cao xuống nhưng may mắn thoát chết nhờ trúng tấm bạt che nhà hàng xóm. …
Tin tức
Xem ngay MV đẹp như mơ của nữ ca sĩ giọng ngọt, tự mình kiến tạo hình ảnh quá nghệ
Sau thời gian dài ấp ủ, Gigi Hương Giang chính thức ra mắt EP Ngày Hoàng Hôn Rơi - dự án đánh dấu b…
Tin tức
Thử cả chục loại kem chống nắng, tôi đã tìm ra 5 sản phẩm đáng mua nhất!
Jeny nhận ra bí quyết quan trọng nhất chính là duy trì sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
Tin tức
Pickleball Việt Nam hiện nay: "Trình là gì?" phiên bản thực tế nhất
Nghe vô lý mà sao thuyết phục thế nhỉ?
Tin tức
Người đàn ông chém hàng xóm do mở nhạc quá to
Theo thông tin ban đầu, vụ người đàn ông chém hàng xóm rồi trở về nhà cố thủ suốt nhiều giờ ở TPHCM…
Tin tức
Giáo viên được hưởng hệ số lương đặc thù: Mức thu nhập có thể đạt 20 - 30 triệu/tháng
Các chuyên gia, nhà giáo cho rằng, chính sách ưu đãi đặc thù đối với nhà giáo là rất chủ trương hết…
Các bài viết mới
Thợ sơn rơi từ tầng cao xuống trúng người dân
Xem ngay MV đẹp như mơ của nữ ca sĩ giọng ngọt, tự mình kiến tạo hình ảnh quá nghệ
Thử cả chục loại kem chống nắng, tôi đã tìm ra 5 sản phẩm đáng mua nhất!
Pickleball Việt Nam hiện nay: "Trình là gì?" phiên bản thực tế nhất
Người đàn ông chém hàng xóm do mở nhạc quá to
Giáo viên được hưởng hệ số lương đặc thù: Mức thu nhập có thể đạt 20 - 30 triệu/tháng
Từ ảnh chụp trên Facebook, CSGT xử phạt tài xế xe công nghệ sinh năm 2006
Lũ xấp xỉ báo động 3, nhiều vùng thấp trũng ở Huế tái ngập
460 chủ xe máy, xe ô tô có biển số sau nhanh chóng nộp phạt nguội theo Nghị định 168
Mỹ nam bị 100 đoàn phim từ chối vì diễn quá dở, giờ là siêu sao 1 năm đóng 4 phim gây bão toàn cầu
